Stretching

Méthode issue de la gymnastique douce, de la danse classique et du yoga. Le stretching permet d’améliorer la mobilité musculaire et articulaire. On gagne donc en capacité à se mouvoir. Les gestes deviennent plus fluides, plus amples. On s’assouplit. Le stretching permet de rééquilibrer le tonus musculaire et d’éviter certaines douleurs chroniques.

Durée : 1h -   Niveau 1 - 2

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