Cours spécifiques

Ces cours sont orientés sur des zones spécifiques du corps (abdos, fessiers, taille, cuisses). Ces disciplines ont pour objectif de tonifier, de muscler, de raffermir ces zones. À la fin de chaque séance, 10min de décontraction musculaire sont dispensées afin d’accélérer la récupération.

Durée : 40min

Niveaux 1 - 2

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