Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements précis.

Ces exercices ont pour but de renforcer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel, ainsi que notre souplesse musculaire.

Durée : 1h -   Niveau 1

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